别让职场“红眼病”缠上你

    看到别人的工作业绩日盛一日，那些后来者居上渐增，你总是心急如焚却又在心烦意乱中找不到职场出击的更好出路，你是否想过这其实也是一种心理病？

    在晋升、绩效评比等一系列活动的刺激下，时下，“职场嫉妒症”大有蔓延之势。如何化嫉妒为动力，这无疑是每一个职场人士都应该掌握的一门必修功课。

    美女郭昕是香港路篂舟广告公司的业务员,由于业务过硬,她一直是部门的中坚力量，颇得领导赏识。但让她烦恼的是，自己的能干却招来同事的嫉妒，她常常被同事恶语相向，做什么事都得不到同事的帮助，有事甚至会中“暗箭”。在老板的权衡下，她只得“忍痛”辞职。   
   职场中,很多人都曾有过和郭昕类似的经历。多数人虽心里不满,但能顺其自然、泰然处之,可有人则会对此耿耿于怀,把对“对手”和领导的不满长期压抑在心里,时常暗自生气,由此而憋闷出病来——这就是“职场嫉妒症”。

    遵义市倾诉心理咨询室的汪小敏告诉记者，职场嫉妒症是一种心理层面的敌意与竞争，不仅容易造成同事间不必要的冲突，而且还可

    能形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康和职场发展都不利。

    职场嫉妒症往往隐含着很多深层的心理原因,如个性过于追求完美、有自恋倾向、性格偏执等特征,从而总是假设别人是恶意的,总感觉到自己被攻击,这样戴着有色眼镜看世界,也容易对别人横挑鼻子竖挑眼,觉得同事取悦领导也是在和自己作对,为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。

    专家支招

    如果你被人嫉妒了

    孔子曾说：“聪明圣智，守之以愚；功被天下，守之以让；勇力抚世，守之以情；富有四海，守之以谦。”汪小敏认为，这不仅是一种单纯的策略，当一个人在鲜花与掌声中时，更需谦虚、谨慎，这不仅防被嫉妒，而且能让自己的状态更好。

    俗话说，“恨是离心药，爱是胶合剂”。因此，当你遇人嫉妒时，如果能够以德报怨，用爱心去感化嫉妒者，恩怨也就自然会化解了。

    以有原则的忍让来抑制无原则的争斗，这是根治双向嫉妒和多向嫉妒关键之举。如果嫉妒者向你发出挑战，你不但不迎战，反而退避三舍，以不失原则的适度忍让来求大同存小异，或是求大同存大异，都不失为化解嫉妒，免遭嫉妒的好方式。

    “嫉妒是一种再正常不过的情绪，它是下意识的，一般人们并不会主动去觉察。嫉妒是一种自我防御，因为不如人，却又接受不了自己弱于他人的感受，于是产生一种对他人的贬低或攻击，目的不是为了伤害什么人，而是让自己处在劣势中还能快乐。”汪小敏说。

    对于具有职场嫉妒症的人，汪小敏建议本人首先应该采取正确认识法。用豁达的心胸看世界，正确评价自我,真正了解自己。在评价自己时,既要看到优势，也要看到不足，做

    到有自知之明，这样才能摆正位置；其次是正确比较法。遇事时进行换位思考，替别人想想。学会超脱，不断自我反省，改善自身的品性，做到谦虚谨慎；第三，“想开些”消除法也很有效。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度,顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；最后，利用自我驱除法。平时多和亲友交流，开阔视野。如果嫉妒心萌发，应立即转移环境，投身于自己最喜爱的活动中去。